Vivimos a un ritmo acelerado que muchas veces nos aleja de lo esencial: nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestras verdaderas necesidades.
La naturaleza nos ofrece un camino sencillo y profundo para volver a casa.
Los grupos de Mindfulness y Ecoetrapia de AnimaTree nacen como una invitación a pausar, respirar y reconectar.
Un viaje hacia tu interior… acompañado por la naturaleza.
El mindfulness es la capacidad de estar presente, aquí y ahora, con una actitud de apertura, curiosidad y amabilidad.
Cuando lo llevamos a la naturaleza, esta práctica se vuelve más accesible y profunda.
El entorno natural nos ayuda a:
La naturaleza actúa como un ancla al presente, facilitando una experiencia directa de calma y presencia.
La ecoterapia es un enfoque terapéutico que utiliza la conexión con la naturaleza como vía de bienestar y transformación personal.
Parte de una idea esencial:
no estamos separados de la naturaleza, somos naturaleza.
A través de experiencias conscientes en entornos naturales, la ecoterapia nos ayuda a:
Es una forma de cuidado que integra cuerpo, mente, emociones y entorno.
Participar en talleres de mindfulness y ecoterapia en la naturaleza puede ayudarte a:
Cada encuentro es una experiencia vivencial que combina naturaleza, práctica y reflexión. Algunos de los temas que exploramos son:
Reconectar contigo
Volver al cuerpo, a la respiración y a tu experiencia interna.
Encontrar tu propio ritmo
Escuchar tus tiempos naturales y aprender a respetarlos en un mundo acelerado.
Estar presente
Aprender herramientas de mindfulness aplicables al día a día.
Regular el sistema nervioso
Descubrir cómo la naturaleza puede ayudarte a calmarte y equilibrarte.
Tu naturaleza auténtica
Explorar quién eres más allá de exigencias y roles.
Relacionarte de forma consciente
Mejorar la comunicación, los límites y la empatía.
La pausa y el descanso
Revalorizar el silencio, la quietud y el no hacer.
Emociones y mente
Observar tu paisaje interno con mayor claridad y aceptación.
Los ciclos de la vida
Comprender el cambio, las transiciones y los procesos naturales.
Los talleres combinan:
Todo en un ambiente cuidado, cercano y respetuoso.
Este espacio está dirigido a:
No es necesario tener experiencia previa.
Propuesta para grupos
Se ofrecen talleres y ciclos adaptados a:
Formato flexible: sesiones puntuales, ciclos o programas personalizados.
Si quieres más información o crear una propuesta adaptada a tu grupo, estaré encantada de hablar y ver cómo puedo ayudarte a ti o a tu organización.
Apasionada de la psicoterapia y la naturaleza, encontré en la Ecoterapia y la Ecopsicología una unión entre ambos ámbitos que me fascinó y sentí que podía dar respuesta a muchos de los problemas actuales. Me formé en Ecoterapia en una escuela en el Reino Unido y en Ecopsicología en una universidad de EE.UU.
Hace 15 años inicié una segunda etapa profesional: estudié Arteterapia, Psicoterapia Transpersonal (Reino Unido), Terapia Psicocorporal, Terapia Gestalt y Psicoterapia Pre y Perinatal. Además, practico Mindfulness, Yoga y Meditación.
Anteriormente trabajé 15 años en grandes empresas, ONG y agencias de comunicación, enfocándome en los sectores cultural, social y medioambiental.
Estudié Ciencias de la Comunicación en la Universidad Ramon Llull, donde también cursé un posgrado en Escritura; luego estudié Comunicación Ambiental en la UB.
He viajado y vivido en distintos países, descubriendo cómo la conexión con la naturaleza aumentaba mi bienestar, equilibrio y autoconocimiento, hasta comenzar a acompañar a otras personas en su camino de crecimiento personal.
Actualmente tengo una consulta en Barcelona y ofrezco talleres online y en la naturaleza para grupos, escuelas e instituciones.
Ideé estos talleres con la intención de ayudar a otras personas a conectar con el momento presente creando un espacio en el que otra manera de hacer y de ver la vida es posible.
Para más información:
Tel. 653 450 790 · [email protected]
“Recomendaría este taller sin dudarlo"
Eli, Italia
“Patricia es amable, cercana y una terapeuta profundamente empática con mucha experiencia"
Sophie, UK y Barcelona
“Patricia es un diez tanto en conocimiento como en acompañamiento"
Ana, Argentina
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